Bâtons de randonnée

En montagne, les bâtons de randonnée télescopiques sont les plus utiles. Au vu des dénivelés à franchir, il est important que vous puissiez ajuster la longueur de vos bâtons en fonction du terrain (plus longs pour la descente, plus courts pour l’ascension). Les bâtons de randonnée télescopiques se composent de 2 ou 3 parties différentes et sont réglables. 

Une poignée extra longue peut également s’avérer pratique ; cela permet d’éviter de réajuster la taille du bâton à chaque dénivelé et de placer simplement les mains un peu plus haut ou un peu plus bas sur le bâton. Si vous n’en avez plus besoin, vous pouvez facilement plier vos bâtons et attacher le petit paquet ainsi obtenu sur le côté de votre sac à dos. 

Bien que la plupart des bâtons de randonnée soient réglables, il est préférable de déterminer leur longueur. Après tout, vous n’aurez pas envie de porter une paire de bâtons excessivement grande (et donc plus lourde) si vous avez la possibilité de le faire de manière plus compacte. La plupart des bâtons mesurent entre 110 cm et 145 cm. Voici l’astuce qui vous permettra de définir la bonne longueur : pliez l’un de vos bras de sorte que la partie supérieure du bras repose le long de votre corps tandis que l’avant-bras forme un angle de 90 degrés avec la partie supérieure de votre bras. Serrez le poing comme si vous teniez un bâton. La longueur de vos bâtons de randonnée doit être identique à la distance qui sépare votre poing serré du sol. 

Répondez aux quatre questions suivantes et trouvez le bâton de randonnée idéal en un rien de temps !

• Qu’envisagez-vous de faire ? Envisagez-vous de faire de la randonnée sur un terrain plat ou en montagne ? C’est votre activité qui détermine le niveau de soutien dont vous avez besoin.  
• De quelle longueur avez-vous besoin ? Vous êtes grand(e) ou plutôt petit(e) ? Vous souhaitez marcher sur un terrain plat ou plutôt accidenté (en montagne) ? Ce sont votre activité et votre taille qui déterminent la longueur idéale de vos bâtons de randonnée. 
• Quelles fonctionnalités supplémentaires jugez-vous importantes ? La poignée ergonomique, l’amortisseur de chocs et les capuchons de protection, par exemple ? 
• De quels matériaux avez-vous besoin ? Le carbone, par exemple, est extrêmement léger, mais il est beaucoup moins durable et plus difficile à réparer en chemin que l’aluminium. 

Nous avons compilé pour vous tous les conseils qui vous aideront à choisir la bonne paire de bâtons de randonnée !

Les avantages d’une paire de bâtons de randonnée sont légion, surtout si vous portez un sac à dos très lourd ou que vous explorez un terrain accidenté lors de votre trek. Les bâtons de randonnée assurent votre stabilité partout, même lors de la traversée d’une rivière sauvage. Ils vous permettent d’acquérir un certain rythme de marche, ce qui vous permet de maintenir la même allure pendant des kilomètres. Vous répartissez l’effort sur l’ensemble de votre corps, au lieu de laisser vos jambes faire le plus dur. Et vous soulagez les articulations de vos genoux, surtout en descente ! 

Voici la liste des points les plus importants :

• Le matériau qui compose le bâton : carbone, aluminium ou titane
  
• Le matériau qui compose la poignée : liège, plastique, caoutchouc ou mousse EVA
• La taille/longueur 
• La pointe et la rondelle (le matériel qui compose la partie inférieure des bâtons)
• Le mécanisme de rangement : bâtons pliables ou rétractables