4 conseils pour bien dormir sous la tente

Pour augmenter vos chances de passer une nuit paisible, l’idéal est de suivre un petit rituel du sommeil fixe chaque soir :

• Prenez des collations saines, comme une barre d’énergie, des noix ou un trailmix dans votre tente. Après une journée active, il n’est pas impossible qu’une faim nocturne vous éveille. Attention : l’idée est à proscrire totalement si vous passez la nuit dans une zone où vivent des ours !
• Repérez l’emplacement des toilettes. Cela vous évitera de devoir chercher le « petit coin » avec votre lampe de poche au milieu de la nuit alors que vous avez un besoin pressant !
• N’allez pas vous coucher trop tôt et attendez de ressentir vraiment la fatigue. Il n’y a rien de plus frustrant que de fixer la toile de tente sans trouver le sommeil.
• Bouquinez à la lumière de votre lampe frontale ou, si vous ne voulez pas déranger la personne à vos côtés, écoutez un podcast dans votre casque. Vous trouverez ainsi plus facilement le sommeil. N’oubliez pas votre chargeur Powerbank !

Si vous avez froid avant de vous glisser dans votre sac de couchage, vous passerez la nuit à grelotter. Un sac de couchage ne chauffe pas, mais il garde votre chaleur corporelle à l’intérieur. Grande nuance !

Commençons par le commencement : il est crucial de bien choisir votre matériel de couchage. Une bonne qualité est synonyme d’une bonne nuit de sommeil :

• Il est important de choisir le bon sac de couchage, car il a toujours une température de confort. Pour les voyages en été, choisissez une température de confort comprise entre +10 °C et +15 °C. Pour les voyages en hiver, la température se situe entre -20 °C et +2 °C. Pour la fin de l’été, le printemps et l’automne, il existe des sacs de couchage avec une température de confort comprise entre +2 °C et +10 °C.
  
• Un matelas offre non seulement un certain confort, mais vous isole également du sol.
• Un drap de sac peut vous réchauffer davantage : il fonctionne comme une couche supplémentaire qui conserve votre chaleur corporelle.
• La meilleure manière d’avoir chaud est de faire une bonne promenade le soir ou, si vous aimez le sport, d’aller courir autour du camping.
  
• Évitez de superposer plusieurs couches de vêtements. Pour une bonne isolation, l’air doit circuler entre les couches de vêtements. Mieux vaut donc déposer votre polaire ouverte sur votre sac de couchage et porter des sous-vêtements thermiques en guise de pyjama.
• Si la nuit s’annonce très froide, vous pouvez toujours remplir votre gourde d’eau chaude et l’utiliser comme bouillotte pour réchauffer votre sac de couchage. Vérifiez bien que la gourde peut contenir des liquides chauds !
• N’oubliez pas d’ouvrir les aérations de la tente pour laisser l’air circuler et éviter la condensation qui entraîne une baisse de température à l’intérieur de la tente.
• Pour améliorer votre confort de sommeil, un oreiller de camping bien isolant, comme le Sea To Summit Aeros Down Pillow peut s’avérer très utile. Le dessus en duvet garde votre tête et votre nuque bien au chaud, tandis que le Pillow Lock System empêche l’oreiller de glisser du matelas.

Une très fine toile de tente n’isole pas votre « chambre à coucher » des bruits du monde extérieur, comme le bruissement du vent dans les arbres ou le clapotis d’un ruisseau, ni de la lumière du soleil tôt le matin.

• Une paire de bouchons d’oreilles permet de réduire les bruits indésirables qui pourraient nuire à la qualité de votre sommeil, des ronflements de vos voisins au chant des oiseaux à l’aube.
• Un lever de soleil, c’est magique, mais pas tous les jours… Avec un masque de nuit, vous pourrez dormir plus longtemps le matin.
• Vous aimez dormir dans l’obscurité totale ? La tente Pingora BlackOut de Coleman est équipée d’une BlackOut Bedroom qui bloque la lumière du jour et vous garantit un climat agréable pour bien dormir.