Ce qu’il faut manger avant, pendant et après un marathon
Lors d’un marathon, consommer les bons aliments au bon moment peut jouer un rôle décisif. Atteignez la ligne d’arrivée confortablement grâce à nos conseils sur ce qu’il faut manger avant, pendant et après le marathon.
Comment vous habiller avant, pendant et après un marathon ?
Habillez-vous bien pour votre marathon et vous serez paré(e) à toute éventualité : blessures, soleil ou pluie et récupération après avoir franchi la ligne d’arrivée
Start to Run : comment respecter votre programme de course ?
Envie d'améliorer vos performances ? Suivez nos conseils : commencez (tout) doucement, trouvez un binôme et amusez-vous. Vous respecterez ainsi votre programme Start to Run !
Laissez-vous du temps pour vous adapter et variez suffisamment les terrains. En alternant l’asphalte et les sentiers forestiers, vous risquez moins de vous blesser en courant.
Faire du jogging dans le noir ? Choisissez la bonne lampe frontale Petzl !
Ne vous laissez pas effrayer par les courtes journées d’hiver. Vous pouvez aussi faire du jogging en toute sécurité dans l’obscurité… avec une lampe frontale Petzl !
Suunto atteint de nouveaux sommets avec la montre de sport GPS Peak
Ultrafine, hypersolide et dotée de nombreuses fonctionnalités (supplémentaires) : avec la 9 Peak, Suunto atteint de nouveaux sommets dans la catégorie des montres GPS.
Vous voulez profiter du grand air tout en améliorant votre forme physique ? Facile avec le jogging. De plus, un équipement de base suffit pour s'y mettre. Grâce à cette check-list, vous saurez tout de suite ce que vous devez prévoir pour votre premier entraînement !
Garmin Forerunner 45 : une véritable montre de sport à petit budget
La Forerunner 45 est le nouveau modèle d'entrée de gamme pour les montres de sport de Garmin. Une montre de sport à part entière avec GPS intégré qui ravira les joggeurs, à un prix tout à fait abordable.
Voici le gagnant du Dopper Changemaker Challenge Junior !
De Dopper Changemaker Challenge Junior heeft een winnaar! Uitvindster Hannah en de Cleaner App werden door de jury gekozen!
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