Vous avez envie de prendre l'air ? Vérifiez d'abord la météo. Froid ou chaud, humide ou sec, tempête ou calme plat : le temps détermine en grande partie le choix de vos vêtements. Les activités prévues jouent également un rôle important. En optant pour le système des trois couches, vous resterez toujours à la température idéale.
Le système des trois couches : pour une protection maximale contre le vent, la pluie et le froid
Qu'est-ce que le système des trois couches ?
Les adeptes de sports extrêmes en plein air appliquent depuis longtemps la philosophie des trois couches, mais ce principe est désormais aussi largement utilisé pour toutes les activités au grand air… Et à juste titre ! En randonnée, à vélo ou à skis, il arrive également d'avoir subitement chaud puis froid.
- Les trois couches sont parfaites pour n'importe quelle activité d'extérieur, en toutes saisons. En fonction de la température, vous pouvez adapter l'épaisseur de vos sous-vêtements techniques et de votre couche intermédiaire.
- Chaque couche de votre équipement a sa propre fonction. La combinaison de ces différentes fonctions assure un confort optimal.
- La couche de base : vous garde au sec et vous donne de la chaleur.
- La couche intermédiaire : conserve votre chaleur corporelle et évacue la transpiration.
- La couche extérieure : vous protège de la pluie, du vent et de la neige.
La couche de base : sous-vêtements techniques
Tout commence par les sous-vêtements techniques. Cette couche de base ne vous fournit pas uniquement la chaleur dont vous avez besoin. Quand vous transpirez lors d'un effort, ces sous-vêtements évacuent rapidement la transpiration afin de vous éviter d'avoir froid.
Important :
- La couche de base est composée d'une matière qui évacue facilement la transpiration, comme la laine ou les matières synthétiques. Le coton, au contraire, absorbe l'humidité et est donc à éviter absolument !
- Pour une évacuation optimale de l'humidité, la matière doit également coller à votre peau. Elle sera donc idéalement agréable au toucher, comme la laine mérinos.
Vous n'arrivez pas à choisir entre sous-vêtements naturels et synthétiques ? Nous vous aidons à choisir les sous-vêtements techniques les mieux adaptés.
La couche intermédiaire : isolation
Rester au chaud est essentiel lorsque vous êtes au grand air. Avec une couche intermédiaire isolante en duvet, en laine ou en polaire, vous créez une couche d'air qui emprisonne votre chaleur corporelle et vous protège ainsi du froid.
Important :
- Si la couche intermédiaire épouse bien votre corps, l'humidité est mieux évacuée. Une polaire ou une doublure en duvet trop large laisse aussi s'échapper cette précieuse chaleur.
- Pour emprisonner suffisamment d'air, il est important que la couche intermédiaire ne soit pas non plus trop serrée contre votre corps, car elle perdra alors son effet isolant.
Le duvet véritable est la matière la plus adaptée pour surmonter les températures très basses. Pourquoi ? Tout savoir sur le duvet.
La couche extérieure : veste de plein air
Les dieux de la météo se déchaînent ? Vous avez alors besoin d'une couche qui vous protège contre la pluie, la neige et le vent, mais qui est aussi assez respirante pour éviter la condensation intérieure. L'humidité ne doit donc pas pouvoir entrer, mais elle doit pouvoir sortir.
Important :
- Il existe différents types de vestes. Une hardshell est 100 % imperméable au vent et à la pluie, une softshell (combinaison entre couche intermédiaire et couche extérieure), en revanche, est seulement déperlante et coupe-vent à 90 %.
- Entretenez régulièrement vos vêtements avec des produits spéciaux. Traitez de préférence votre veste de pluie tous les trois lavages, afin qu'elle reste imperméable à la pluie et au vent.
Même une veste de pluie de la meilleure qualité perdra de son imperméabilité avec le temps. L’adjectif « imperméable » ne signifie donc pas que votre veste peut endurer une quantité infinie de pluie. Plus vous en prendrez soin, plus longtemps elle vous gardera au sec !
Suivez nos conseils pour entretenir votre veste de plein air.
CONSEIL : La couche extérieure est la moins respirante des trois. Utilisez-la uniquement si c'est vraiment nécessaire. Sinon, vous serez quand même mouillé(e), non pas à cause de la pluie, mais bien de la transpiration qui sera évacuée moins rapidement. En cas de pluie par temps chaud, laissez de préférence la couche intermédiaire dans votre sac à dos : vos sous-vêtements techniques et votre veste de pluie seront suffisants pour rester au chaud. Vous pouvez combiner les trois couches comme vous le souhaitez, mais gardez à l'esprit que les sous-vêtements techniques constituent toujours la base.
Trois couches en toutes circonstances
- Pour les sports d'hiver : sur les pistes, vous n'avez aucun mal à vous réchauffer, mais une fois que vous prenez place sur les remontées mécaniques, le coup de froid n'est jamais loin. Si vous voulez skier au sec et confortablement, mieux vaut opter pour une couche de base très chaude (au moins 260 g/m2) et une veste de ski technique disposant d'une membrane respirante.
- Cyclistes : à vélo, la règle d'or est toujours « ne vous emmitouflez pas trop ». Si votre transpiration n'est pas évacuée assez rapidement, votre corps va en effet se refroidir. Avec un maillot de corps thermique et une softshell, vous serez déjà bien équipé(e). Une veste imperméable et pliable complétera la tenue pour vous protéger du froid ou de la pluie.
- Pour la course à pied : les amateurs de course à pied peuvent aussi bénéficier du système de couches, en commençant par les sous-vêtements thermiques, bien entendu. Votre deuxième couche se composera d'un t-shirt synthétique respirant et d'un pantalon de course à pied moulant qui gardera votre corps au sec. En guise de troisième couche, utilisez de préférence un modèle coupe-vent plutôt qu'imperméable, comme une softshell ou une veste de course à pied respirante.
- Pour la randonnée : la randonnée en soi est une activité tranquille qui ne vous fait pas transpirer rapidement, selon le terrain et votre condition bien sûr. Choisissez donc une couche de base et une polaire qui conviennent à la saison. Une softshell respirante est une troisième couche idéale pour les randonneurs. Par temps froid ou humide, il est préférable d’enfiler une vraie veste de randonnée.
- Pour les enfants : lorsqu'ils font une partie de football ou qu'ils jouent au chat perché, vous enfants ont vite trop chaud. Avec un t-shirt thermique et un pull en polaire zippé, vos petits chéris pourront s'en donner à cœur joie. Une solide veste respirante complétera leur tenue en hiver. Et rassurez-vous : les enfants qui jouent n'ont pas vite froid. Voici encore quelques conseils pour garder vos chenapans bien au chaud.
Avec une couche de base chaude sous vos vêtements, le froid n’est plus une excuse pour rester chez soi. Nous vous aidons volontiers à choisir le sous-vêtement thermique le mieux adapté à vos besoins.
Vous recherchez la veste imperméable et respirante qui vous aidera à rester au sec par tous les temps ? Découvrez les vestes de pluie préférées de notre expert Outdoor.
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